🌟 Mujeres que están cansadas de seguir dietas restrictivas y de la presión por cumplir con los estándares de belleza
🍽️ Aquellas que desean conocer la verdad sobre la alimentación, dejando atrás la creencia de que deben "morir de hambre" para estar saludables.
❤️ Mujeres que buscan una relación más sana y amorosa con la comida, sin culpas ni restricciones
🧠 Aquellas que quieren entender cómo funciona su cuerpo y cómo procesa todo lo que le das
💪 Mujeres dispuestas a liberarse de los mitos sobre la alimentación y a comenzar a cuidarse desde el amor propio
🌱 ¡Si deseas disfrutar de la comida sin miedo y nutrir tu cuerpo de manera consciente, este curso es para ti!🌱
En este módulo aprenderás los conceptos esenciales de la nutrición, desde la diferencia entre dieta y alimentación hasta la importancia de los macronutrientes y micronutrientes en tu salud. También descubrirás cómo diseñar un plato equilibrado para mejorar tu bienestar y optimizar tu alimentación diaria. ¡Empecemos con lo básico para transformar tu relación con la comida! 🍏💡
Una alimentación saludable no solo depende de lo que pones en tu plato, sino también de cómo compras, te hidratas y mantienes hábitos sostenibles. En este módulo aprenderás a optimizar tus compras en el supermercado, hidratarte correctamente más allá de solo tomar agua y crear hábitos alimenticios duraderos que se adapten a tu estilo de vida. ¡Transforma tu relación con la comida de manera práctica y efectiva! 💧🥗🛍️
Aprender a escuchar a tu cuerpo es clave para una alimentación consciente y equilibrada. En este módulo descubrirás cómo reconocer las señales de hambre y saciedad, utilizar la escala de hambre para tomar mejores decisiones y gestionar tus emociones para evitar comer por ansiedad o estrés. 🌱✨
Con herramientas prácticas, mejorarás tu relación con la comida y desarrollarás hábitos que realmente beneficien tu bienestar físico y emocional. 💛🥗
Olvídate de las dietas restrictivas y aprende a construir una relación saludable con la comida. En este módulo descubrirás cómo superar la mentalidad de la dieta, evitar la restricción y los atracones, y adoptar un enfoque más equilibrado y libre de culpa hacia la alimentación.
Además, obtendrás tips prácticos para tu día a día, que te ayudarán a nutrir tu cuerpo de forma intuitiva, sin caer en extremos. ¡Dile adiós a la obsesión por la comida y da la bienvenida a una alimentación consciente y disfrutable! 🌿✨